Türchen
Nummer
15
Winterzauber mit Hafer – 8 wohltuende Rezepte für dein Fastenerlebnis
Wenn die kalte Jahreszeit nach Wärme und Geborgenheit ruft, ist Hafer der perfekte Begleiter für deine Fastenzeit. Dieses uralte Kraftkorn wärmt nicht nur von innen, sondern unterstützt deinen Körper sanft bei der Regeneration.
In diesem kostenlosen Rezeptheft findest du 8 liebevoll zusammengestellte Hafer-Rezepte – von herzhaft bis süß, von einfach bis kreativ. Jedes Rezept ist so gestaltet, dass es dich nährt, ohne zu belasten, und deine Fastenzeit mit Genuss und Achtsamkeit bereichert.
Ob du gerade fastest, eine Fastenzeit planst oder einfach mehr Wohlgefühl in deine Winterernährung bringen möchtest – diese Rezepte schenken dir Inspiration und zeigen dir, wie vielseitig und wohltuend Hafer sein kann.
Elfi Rodatos - Wegbegleiterin für mehr Gesundheit im Leben
Ich begleite Frauen dabei, ihre Balance zurückzugewinnen und neue Kraft zu schöpfen – mit einer einzigartigen Verbindung aus wissenschaftlichem Know-how und naturheilkundlicher Weisheit.
Als Humanbiologin und Heilpraktikerin verbinde ich moderne Methoden wie Genanalyse und Epigenetik mit der transformativen Kraft des Fastens, Pflanzenheilkunde und Naturverbindung. Besonders am Herzen liegt mir das begleitete Fasten im Rhythmus der Jahreskreisfeste – eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Mein eigener Weg durch chronische Erkrankungen hat mich gelehrt, wie wichtig es ist, den Körper zu verstehen und ihm mit Empathie zu begegnen. Diese Erfahrung fließt in jede Begleitung ein – achtsam, individuell und immer mit Blick auf das Ganze.
Wenn du mehr über ganzheitliche Gesundheit, Fasten und die Kraft der Natur erfahren möchtest, freue ich mich, dich auf meiner Website oder auf LinkedIn zu begrüßen.
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