Die Tage vor Weihnachten………

…. sind wieder einmal voll gepackt mit Terminen. Wünsche wollen erfüllt werden und der Weihnachtsmann hat auch schon seinen Abgabetermin eingeschrieben. Nein der 21.12. ist es nicht, aber wir haben diesen Termin heute für unser Türchen gezogen.

Ich möchte Dich mitnehmen auf eine kleine Reise zu einer achtsamen Auszeit in unserer Pension und lade Dich herzlich dazu ein, diese vor Ort bei uns im Fichtendickicht zu erleben.

Ein Tag in unserer Pension – deine kleine Auszeit.

Angekommen aus dem Alltagsstress mitten in die Ruhe des Erzgebirgswaldes.

Morgens erwachst Du in einem unserer neuen mit, viel Herzblut und Liebe, sanierten Doppelzimmern. Es umgibt dich Stille, Ruhe und öffnest Du das Fenster, dann begrüßen Dich Frau und Herr Kohlmeise, die Familie Eichelhäher und unsere Langzeitgäste Herr und Frau Elster, mit ihrem Singsang. Die Sonne krabbelt langsam über den Berg und die ersten Strahlen lugen durch das Fichtendickicht. Der Nebel wabert über unsere Wildkräuterwiesen und verzieht sich langsam Richtung Moor. Mit dieser Langsamkeit gehst Du in den Tag. Auf Deinem Nachttischen liegt, das erste von drei Kartensets die Dir einen kleinen achtsamen Wegweiser für den Tag mitgeben. In unserem Futterstübchen wartet ein leckeres, reichhaltiges Frühstück auf Dich. Hast Du auch ein kleines Picknickpaket für Deine Achtsamkeitswanderung mit gebucht? Dann kann jetzt alles in Deinen Rucksack und die Wanderung geht gut gestärkt los.

In Rund 200m Entfernung steigst Du ein in eines der schönsten Wandergebiete des Westerzgebirges. Um den Übergang von unserer Alltagswelt in die Erholungswelt des Waldes etwas leichter zu gestalten, schlagen ich Dir ein kleines Ritual vor.
Laufe ein paar Meter in den Wald und bleibe stehen, schließe Deine Augen und stelle Dir einen Theatervorhang vor. Die Vorstellung ist beendet, der Vorhang fällt – mit dem Schließen des Vorhangs lässt Du die Alltagswelt hinter Dir und die Naturwelt liegt vor Dir.

Langsam fängst Du an zu schlendern. Schlendere die ersten 500 m und nehme mit allen Sinnen den Wald in Dich auf. Höre, Rieche, Sehe dich in ihn hinein. Schaue erst nach oben, dann nach vorn, nach links und rechts, nach unten. Nehme die Farbenwelt auf. Sie beruhigen Deinen Sehnerv und die Augen können sich entspannen. Bleibe stehen und lausche Deinem Atem, atme ein und wieder aus, finde Deinen Rhythmus und spüre wie die saubere Luft sich langsam durch Deine Nase Richtung Lunge schlängelt. Atme aus und nimm die verbrauchte Luft wieder mit nach außen. Du merkst wie sich die Terpene der Waldluft in Dir ausbreiten und Deine kleinen Kämpfer für das Immunsystem stärken. Laufe weiter und gehe in eine Gehmeditation über – 4 Schritte einatmen und 4 Schritte ausatmen………….

So oder ähnlich könnte Deine kleine Auszeit vom Alltag aussehen. Ich stehe Dir dabei gern zur Verfügung.
Für Euch die Ihr dieses Türchen geöffnet habt, haben wir eine kleines Dankschön-Angebot zusammen gestellt.